« J’aimerais méditer, mais je n’y arrive pas… » Souvent cette phrase est assortie d’une sorte de désolation. Pourtant, méditer est accessible à tous et AirZen Radio vous invite à le découvrir, ce lundi 31 octobre, à 12h30, en direct sur la page Facebook d’AirZen Radio.
Pour permettre à chacun de sentir ce qu’est la méditation de pleine conscience, Thomas Doucende, instructeur certifié MBSR, et à l’origine de l’application Maître Waouh, proposera une heure d’exercices simples et de discussion autour la méditation et des émotions.
>>> 10 séances de méditation gratuites pour se détendre avec Maître Waouh
