Si souvent vous vous dites que vous n’êtes pas assez bien… que vous n’arrivez à rien. La méthode du miroir va vous aider à devenir bienveillant envers vous-même.
Cette méthode, nous l’avons découverte avec un livre écrit par Louise Hay « La méthode du miroir » (éd. Tredaniel), qui vous permettra en 21 jours de transformer votre vie. Pourquoi 21 jours ? C’est le temps que met le cerveau à intégrer de nouvelles informations.
>>>Téléchargez l’application d’AirZen Radio
Le principe est de vous mettre face à votre miroir, face à vous-même, et de vous dire des affirmations positives à voix haute. Cet exercice formidable vous aidera à faire la paix avec vous-même et donc d’avoir de meilleures relations avec les autres.
Le miroir est le reflet de vous envers vous-même. Il va vous montrer les points de résistance et les points de tolérance. Cette méthode va vous aider à améliorer votre relation avec vous-même.
Le livre de Louise Hay contient par ailleurs un programme avec chaque jour un thème différent, un nouvel exercice et une méditation.
Il est temps d’être bienveillant avec vous-même et de vous aimer.
