Julien Levy, enseignant certifié de yoga et formateurs de professeurs, thérapeute corporel et rédacteur en chef de “Yoga Journal”, invite à pratiquer le yoga régulièrement avec ce coffret Yoga à la carte.
Que vous soyez débutant ou confirmé, ce coffret de 60 cartes est une réelle source de motivation.
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Les élément se répartissent ainsi : 45 cartes de postures classées en huit grandes familles, 10 cartes de philosophie du yoga et 5 cartes spéciales qui permettent de compléter et d’approfondir la pratique… Et avec cela, un petit livret pour tout comprendre.
Julien Levy a également concocté des séances toutes prêtes en fonction de ce que chacun souhaite travailler : apaiser le stress, soulager une douleur au dos, vitalité ou relaxation… Une courte séance est même à disposition.
Comme toutes les pratiques sportives, demandez conseil à votre médecin avant de pratiquer le yoga.
Yoga à la carte, de Julien Lévy, éditions Jouvence, 24,90 €.
